HABLEMOS DE MELANCOLÍA.-COMO CONBATIRLA

                                                                         

                                              Pintura de Johan heinrich Fussli

                                                                           

Mis queridos amigos:

Después de dar el premio a cuantos mis fuerzas pudieron, hoy deseo hablarles de la tristeza y/o melancolía ya que es cada día más una situación que afecta a muchas personas.

Espero que les sea de ayuda a cuantos dejan que convivan con ustedes.

El autor es el Padre dominico Manuel Cacho y una servidora le pasó al ordenador su trabajo.

MELANCOLÍA VERSUS FELICIDAD.-

La  melancolía es una tristeza vaga, profunda y permanente, sosegada, nacida de causas físicas o normales, que hace que no encuentre el que la padece ni gran gusto, ni diversión en cosa alguna.

CAUSAS-

Tono vital bajo: causas físicas y psíquicas.

Cuando no sucede lo que hemos planificado

                                                                                           

.*Miedo al futuro

*El fracaso repetido en nuestros trabajos.

*La muerte o la ausencia de un ser querido

*El miedo a la muerte o al envejecimiento

*Falsa escala de valores.

*No relativizar, solo Dios es absoluto.«Nada te turbe, nada te espante, quien a Dios tiene nada le falta, solo Dios basta » Sta. Teresa de Jesús.

*La soledad no asumida.

AYUDAS CONTRA LA MELANCOLÍA.-

Ilusión y empeño por trabajar por la madurez humana.

Dice un proverbio chino: «Tú no puedes impedir a los pájaros de la melancolía que vuelen sobre tu cabeza, pero sí que hagan sus nidos sobre tus cabellos».

Lo importante para curarse de la tristeza es no entretenerse en ella: así se evitará que haga nido en el hombre.

La melancolía desaparece mirándola profundamente de frente, desde el «Yo» interior.

Ver las cosas a la luz de la fe y descubrir que esos miedos o preocupaciones no golpean la base del alma. Hay demasiadas cosas importantes que hacer en toda vida humana para acurrucarse en la comodidad de las autolamentaciones.

Viendo cuales son las causas para que exista la melancolía.

Contraponer lo que hay de positivo en la vida de este mismo momento.

«Pasar» de ella, desviando la atención hacia otra cosa.

Descubrir un «mantra» contrapuesto a la melancolía, y meditarlo profundamente.

                                                                                              

Alejarse del egoísmo

Comunicar a alguien o a un grupo tu tristeza, y después eliminar toxinas por medios pisco-somáticos: respiración, relajación y  en danza…

Dedicarse a tareas de servicio y ayudar a los demás.

Descanso físico y consciente.

Dar respuesta positiva al planteamiento negativo de la tristeza.

Bien amigos es corto pero suficiente para cuantos desean cambiar su vida y ser POSITIVOS lo intenten.

LES DEJO UNA DE MIS FRASES, SI LES GUSTA SE LA PUEDEN LLEVAR

                                                                       

LES DESEO UN FELIZ FIN DE SEMANA